以前も更年期の生理事情を書きましたが、アップデートです。
２０２４年現在、生理周期が乱れまくりで自分の未来がさっぱり読めない状態です。
今回の記事は以下の方にオススメ、そうでない方も読むのは自由！
- 更年期の生理に違いない！と思っている方
- 更年期の生理ってどうなるか気になる方
更年期の生理・大量出血が読めない
以前も更年期の生理事情を書きました。
以前の記事を読み直してみると、筆者はどうやら２０２０年が大量出血元年。
周期は乱れていたけれど椅子まで漏らすような大量出血は２０２０年の１回だけで、２日目でも昼間は２６ｃｍのナプキンを付けるだけでした（家にいる時は２０ｃｍの普通サイズで）。
この２６ｃｍでも困ることのない、出血量だったので（むしろ余裕な量）。
２日目の夕方に突然来た、ドバドバ出血
その日は一日中比較的座り仕事で、そんなに出血量もなく。
２日目だけどこんなもんなのかね？と安心しきって仕事が終わる５分前くらいに余裕があったのでトイレに行ったのです。
その時に新たな２６ｃｍナプキンを下着に付け、さぁ部屋に戻るぞ！と気分良く歩き出した時にそれは起こりました。
バッシャーーン
じわじわじわじわ～～～
音はしてないけれど、感覚ではこんな感じで。
バケツをひっくり返したかのように熱い物が一気に出る感じがしました！
その後、新しく付けたナプキンに出血が染み渡るような感覚がじわじわじわ～っとして温かくなって。
一瞬立ち止まってお尻や尾てい骨辺りをさりげなく触ってしまいました。
筆者溢れてきた？？漏れた？？
外に漏れた感覚はないし、黒いパンツを履いていたし、きっとナプキンが全部経血を吸ってくれているはず！と思い、その時は速やかに帰りました。
家に帰ってからも違和感が無かったので余裕ぶっこいてからのトイレ。
ナプキンを付け替えてから２時間後くらいでしょうか。
生理の血が２６ｃｍの前から後ろまでミッチリ染み渡っていました！！
それに伴い、吸水ショーツの吸水部分じゃない布の所にも漏れ出ていて！！（横漏れって奴ですね）
真っ赤っか！
重たっ！
黒のボトムを履いてたけどよく見たらしみてる感じで。
黒だし、トップスも出していたから目隠しになってくれてたと思うけど・・
- 吸水ショーツを履いてなかったら？
- ２０ｃｍ普通サイズのナプキンだったら？
- 黒以外のボトムだったら？
と思うと恐怖でしかないです。
大量出血に備えるためにしたこと
今月の生理はもう終わりに近いので、次回起こる生理に備えることにしました。
ネット記事を読んだり、友人の話を聞くと筆者の生理の量はまだカワイイけど備えあれば患いなしです。
大きめのナプキンを用意
大量出血で失敗した後なので２９ｃｍを用意しました。
２６ｃｍよりたった３ｃｍしか長くないのでちょっと不安ではあります。
２日目は３５ｃｍも考えた方が良いかもしれません。
今回のような大量出血があるかもしれません。
あるかも！しれないし、無いかも！しれない。
それが更年期の生理なんですけど、漏れたら手遅れなので２日目は備えた方が良いです。
ネットで調べるともっと大きいサイズもあったのですが取り急ぎドラッグストアでこちら３５ｃｍを用意。
昔は羽が嫌いでしたが、大量出血すると羽がある方が安心感があります。
羽部分も吸ってくれるという。
昼用で長いのだと更に安心なんですが、ない・・。
吸水ショーツを用意
吸水ショーツは１枚だけしか持っていなくて、ユニクロのエアリズムの物です。
写真は公式HPから借りました
１枚だけしか持っていないので、もう１枚買い増しして１，２，３日と使いたいと思っています。
値段もお手頃、１９９０円だし。
吸水ショーツ１枚だけでは不安なので、勿論ナプキンとの併用です。
他にも以下の吸水ショーツはレビューが良いですが、値段も良いです、形も良い！欲しい！
安全を買うなら安いんですけど。誰か、リアルな友達でレビューを聞いてみたいです。
初日から３日目くらいまではボトムは黒系
やはり漏れた時用に量が多いと見込まれる時は黒のボトムがいいですね。
今回は黒のボトムで助かったので、最低でも２枚は黒ボトムは用意しておきたいなと思いました。
ボトムのポケットを有効活用
先ほども少し書きましたが周期がめちゃくちゃになってきました。
毎月来るかと思いきや、半年来ないとか。２か月空くとか。
未来が分からなくなり、最近はボトムのポケットにナプキンとおりものシートを忍ばせております。
下着にくっつけて用意、も良いのですが、夏で暑いとナプキンに被れたことがあるのでボトムのポケットにいつでも使える様に忍ばせています。]
寝る時はペットシートを敷く
まだこれは用意していないのですが、寝る時、ベッドが汚れるのを避けるためにペットシートを敷くのも良いそうです！
犬のおしっこを吸収するくらいのシートですので、きっと更年期の生理も吸い取ってくれるでしょう。
１００均にも売っているそうです。
小型犬用で足りるのかな？
備えあれば患いなし
こんな大きなナプキンを付けていても、今回振り返ってみると３日目以降はそこまで大量には出血が無かったです。
大きなナプキンを付けてちょくちょくトイレに行ってたから気付かなかったのかもしれませんが。
しかし、油断大敵。
完全に生理が終わるまでは、ドバドバ出血が起こりうる、と想像してナプキンを選んでおきましょう。
おばさんになってからの後ろ姿の”しみ”は悲しいので、最新の注意を払って臨みましょう。
まとめると以下になります。
- 大きなナプキン（３５ｃｍ以上）を用意する
- 吸水ショーツを用意してナプキンと併用
- 黒いボトムを履く
- ボトムのポケットにもナプキンを入れておく
- ベッドにはペットシートを敷く
他にもタンポンも併用、ショーツ型のナプキンを使う、など方法はありますがまだ筆者はそこまで大量出血ではないので上記で対応してみようと思います。
